一、 喝莓茶的好处

增强免疫力
莓类水果富含维生素C，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

降低血压
莓类水果中的花青素可以降低血压，降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。

XCSport：帮助消化
莓类水果含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，缓解便秘等问题。

预防癌症
莓类水果富含抗氧化物质，可以预防癌症等疾病的发生。

预防心脏病
莓类水果中的花青素可以降低胆固醇，预防心脏病等疾病。

二、 喝莓茶的禁忌

胃酸过多或患有胃炎、胃溃疡
莓类水果中含有一定量的酸性物质，如果你本身胃酸过多或者患有胃炎、胃溃疡等疾病，可能会加重症状，不适合喝莓茶。

摄入过多草酸
某些莓类水果中含有草酸，摄入过多会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。

对莓类水果过敏
如果你对莓类水果过敏，也不建议喝莓茶。